z czego sa

Dziękuję:) Teraz trzeba ten plan ułożyć, a ja kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Czytałem art o FBW i nic:( Tam są ćwiczenia z ciężarami, a ja mam tylko ciężar własnego ciała;p Mój trening składałby się tylko z różnych wariantów pompek i podciągania. Tylko czego, jaka kolejność i ile to już mi do głowy nie przychodzi:(

na ZIM -ie 13 na forum jestem jako Largo :> może teraz będzie łatwiej :) tylko niech mi ktoś powie czy taka forma treningu do dobry pomysł z tym grzbiuetem bo sa dwie możliwości że albo go jeszcze bardizej obciąże :/ czego rzecz jasna chciałbym uniknąć :) albo druga opcja że przyniesie to zamierzone efekty czyli wzmocnienie co wy na to ??

[...] , estradiol itp czy są jakieś suplementy prócz melatoniny które ułatwia mi zasypianie (w nocy jak już kładę się spać jest mi gorąco ,po co się i przyspiesza mi bicie serca )czego to mogą być objawy ,czym to może być spowodowane ,co na to poradzić ,brać jakieś tabletki na uspokojnie ? Dodam ze trenuje 4 razy w tygodniu dość ciężki trening praca [...]

a dlaczego watpisz ? to najpopularniesza substancja żelująca ... we wszystko to prawie pakują żeby gęste ew. ciągutkowe było wątpić ludzka rzecz guma orbit taaaa a może do bungee ? http://www.********.com.pl/encyklopedia/dodatki/e414.html E414 (A) Gum arabic (F) Gomme arabique (N) Gummi arabicum GUMA ARABSKA M.cz. zwykle 500-600 kDa ZAGĘSTNIK, [...]

3 tyg i po cyklu? ja nie zdazył bym dzialania krety odczuc pewnie w tym czasie %-) takimi "cyklami" nie warto nawet sobie glowy zawracac bo czego sie spodziewasz po 3 tyg? 6tyg z ladowanie a jezeli bez to 8-12 tyg optymalnie wg mnie, wtedy juz cos warte sa cykle na krecie, w sprawie orotanu Ci nie pomoge, ja cykl na nim przerwałem kiedys bo [...]

Co to za durny temat? Masz 12 lat? 1. Najlepsze do czego? Do walki? Do rekreacji? Jako hobby? Można wymieniać przykłady konfrontacji tych styli z różnymi wynikami(nawet zwycięstwo Aikidoki z bokserem...) Kto by wygrał Aikido czy styl X? Zdarzały się (głównie dawniej) sytuacje gdy Aikidocy spuszczali lanie przedstawicielom innych styli-ale dziś [...]

Może napisz czego oczekujesz po tym produkcie. Jeżeli twierdzisz, że Animal Cuts nie działał, to Twoje oczekiwania są nieadekwatne do tego jak działa produkt lub. pproblem jest z dietą/treningiem.

[...] fajnie jakbyś mi podrzucił. Jeśli są tego warte to mogę je nawet kupić. Na treningi do klubów chodzić nie mogę, bo mam za daleko, ale poszukam jakiegoś sparring-partnera. Myślę, że przedtem jednak warto by na sucho przećwiczyć jakieś podstawowe ciosy i ruchy - nie wiem, może z workiem? Właśnie o to chodzi że nie za bardzo wiem od czego zacząć.

[...] naprawdę uważasz, że Redox jest taki dobry, że piszesz o nim podstawa z suplementów? Podstawa w sensie podstawa suplementacji. Nie mam na mysli tutaj podstawa jako cos bez czego nie mozemy sie obejsc:) Temat jest w dziale suplementów diety, wiec trzymamy się tematyki suplementów diety i domniemamy, że osoba pytająca ma podstawy wiedzy na temat [...]

[...] naprawdę uważasz, że Redox jest taki dobry, że piszesz o nim podstawa z suplementów? Podstawa w sensie podstawa suplementacji. Nie mam na mysli tutaj podstawa jako cos bez czego nie mozemy sie obejsc:) Temat jest w dziale suplementów diety, wiec trzymamy się tematyki suplementów diety i domniemamy, że osoba pytająca ma podstawy wiedzy na temat [...]

dokładnie, każdy młody zapaleniec jak przyjdzie co do czego to mówi jaki to on rozsądny, jak to on dba o technikę i nie szarżuje z ciężarami, a wychodzi na to że jego dbanie o zdrowie wiąże się z nie robieniem MC i SQ bo to są takie "złe" ćwiczenia. A w pozostałych ćwiczeniach olewa się technikę i zakłada ile sie da. Sam to przerabiałem [...]

[...] wiem jak sie odniesc. Czy taki sposób żywienia jak powyżej, to mozna podpiąć pod redukcję ? Ten sposób żywienia miał na celu zwikszyć masę miesniową w konsekwencji czego utrate tłuszczu i wyrobienie lepszej sylwetki. Co do ilosci B/W/T to można coś przyciąć lub zwiekszyć ? W kwestii trenigów, to jeden z planów treningowy zakonczyl sie w [...]

SlipBoro a źródłem czego wg Ciebie są żółtka jajek? Pytam bo piszesz że brak tłuszczy w jednym z posiłków. Dieta ogólnie słaba... dodaj do śniadania źródło białka i zdrowych tłuszczy. Nie wiem czy dasz rade w jednym posiłku zjeść 200gramów ryżu to dosyć sporo. "Potem coś będę jadł jeszcze (to co będzie na kolacje)" to z pewnością do [...]

faftaq, z tego co wysłałeś jest tam wiecej napisane o podstawach diety, co jesc czego unikac, o raz jak ulozyc diete ktora mam, jednak chodzi mi o jej uproszczenie do kilku produktów, rozumiem że jest to monotonne, a mi jedzenie codziennie kurczaka z ryzem nie przeszkadza, czyli jestes zdania ze taka dieta nie ma sensu? czyli dziala to tak jak z [...]

tak mozesz, nawet wskazane co by z dupy sita nie robic ;-) i nie przejmuj sie, jak ja wbilem propa po raz pierwszy czytajac czego to ludzie po nim nie czuja to myslalem ze mam wala, a test 4x norma. tak wiec odczucia sa baaaardzo indywidualne. mi np libido skoczylo dopiero po 6-8tyg bicia propa, a pompa wiecznie ta sama czyli bez wiekszej roznicy [...]

[...] a tak to timexa T5C411,T57781,Ironman MPS Performance z polara to RS200,RS100,S-120 (ale niema podswietlenia) najpierw zadaj sobie pytanie co dokladnei potrzebujesz czego jest najwiecej na treningu i jakie funkcje sa najbardziej przydatne ile masz kasy i najwazniejsze kodowany nadajnikbo ci pulsometr bedize szalal i jakie cele osoba [...]

[...] stuff z s4f to za***iscie na tym wyjdziesz, pisalem przeciez w jednym z tematow o efp ze wyszedl lewy prop z efp z XXX . srodki elite sa ok jak masz dobre dojscie , zreszta czego sie spodziewales kupujac z neta z pierwszej lepszej stronki? ja teraz na dniach bede szamal winko w tabsach i powoli koncze cyklon i zaczynam rzezbe , jak dotad [...]

Odzywki stosujesz wg braków w diecie musisz wiedzieć czego brakuje, białka, węgli czy tłuszczy. Teraz są zbędne przy treningu domatora, jak zapiszesz się na siłownie to białkoa, gainer wg braków, jak już potrenuejsz z pół roku to o kreatynce będziesz mogł pomyśleć sobie.

Strongbart a widzisz teraz sa spekulacje jaka dawka jest skuteczna i wychodzi ze te razem z 20g dziennie to za duzo...ale ja np. dziennie biore po 15g i jest dobrze czego nie mowie ze przy mniejszych dawkach mzoe byc takze good... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] zmienia sie w zasadzie codziennie,bo staram sie sobie urozmaicic diete,jedynie przed treningiem jest konstans,czyli przed ryz brazowy 100g,plus jakies mieso 100-200g(w razie czego popijam ostrovia).po treningu (ok.godz 17-18.) bcaa,aeroby,po czym ryz bialy 100g,mieso 200g. jakies 2-3 godziny pozniej ~200g ryby,plus oliwa(wlana do 1/3 szklanki [...]